Leicht lernen mit allen Sinnen

Seit es Janus gibt, reichern wir unsere Offenen Seminare mit Elementen des Ressourcenmanagements an. Unser Ziel ist es, für Ihr Lernen möglichst viele Ihrer kognitiven, körperlichen und kreativen Ressourcen zu aktivieren. Unsere Teilnehmenden berichten regelmäßig von besonderen Erfahrungen, die sie gut integriert in den Seminarablauf, ganz nebenbei, spielerisch und mit Freude gemacht haben.

Unsere Haltung ist tief in uns verankert, mit guten Gründen, sie zeigt sich auch (und vor allem) in unserer Körper-Haltung. Daraus folgt: Eine Modifikation oder auch eine Bestärkung unserer (inneren) Haltung, wirkt sich spür- und sichtbar in unserem Körper aus. Und umgekehrt: Körper-Bewusstheit und die Veränderung der körperlichen Möglichkeiten wirken sich unmittelbar auf innere Haltung, Selbst-Bewusstsein und Ausstrahlung aus.

Aus dieser Erkenntnis heraus – die neurobiologisch mittlerweile gut fundiert ist – haben wir bei Janus von Anfang an unser Ressourcenmanagement integriert und schrittweise weiter verfeinert, so dass es heute integraler Bestandteil all unserer Persönlichkeitsseminare ist.

 

Was ist Ressourcenmanagement?

Das Janus-Ressourcenmanagement ist einmalig im deutschsprachigen Raum. Als fester Bestandteil jedes Persönlichkeitsseminars findet es morgens und abends, manchmal auch zwischendurch statt, nimmt aber nichts von der klassischen Seminarzeit weg, die sich an Verstand und Emotion der Teilnehmenden richtet. Es verstärkt, unterstützt und verankert individuelle Lernerfahrungen auf körperlicher Ebene. Es macht Spaß, erweitert den persönlichen Spiel-Raum, lädt ein zu neuen Erfahrungen und erweiterten Grenzen.

Sie werden im Verlauf eines Janus-Seminars Dinge tun, die Sie schon immer mal oder endlich wieder tun wollten (Bogenschießen, Kampfkunst, Fotografieren, Körperarbeit und Atemtechnik).

Oder Sie machen Erfahrungen, von denen Sie dachten, dass Sie sie nie (gern) machen würden (Improtheater, Malerei, künstlerischer und spielerischer Ausdruck). In jedem Fall werden wir Ihnen Impulse geben, die Ihr Leben positiv beeinflussen (können) und die Nachhaltigkeit Ihrer Veränderungsschritte sichern (helfen). Lassen Sie sich überraschen!

Es geht einem so wie man geht.

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Oder: Warum scheitern so viele persönliche Veränderungsprozesse?
Kennen Sie das? Sie haben sich fest vorgenommen, dass Sie beim nächsten Gespräch mit ihrem:ihrer „Lieblingskonfliktpartner:in“ ganz ruhig bleiben. Sie haben sich sogar im Vorfeld vorbereitet, vielleicht ein paar passende Sätze zurechtgelegt… Und Sie merken, wie Ihr Stresspegel schon beim ersten Satz steigt und Sie zurückfallen in Ihre gewohnten Verhaltensmuster. Und damit nicht genug. Nach dem Gespräch fällt Ihnen ein, was Sie hätten besser sagen wollen, welche Argumente Sie gehabt hätten und wie Sie das Gespräch in die von Ihnen gewünschte Richtung hätten bringen können.

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Ressourcenmanagement im Rahmen der offenen Seminare

Kunst & gestalterischer Ausdruck

with Sabine Schreckeneder

By working on paper with acrylic paint, it is possible to regain access to one's own unique creativity and to discover and experience amazing things in the process. The joy of doing opens new doors and changes our usual perspective - especially with regard to our conflict personality.

Seminar: Konfliktmanagement

Ihre Trainer:innen

Embodied Emotions

with Christian Bergmann

Through powerful tools and exercises from embodied voice work and contact improvisation, participants learn to pay attention to emotional tones, to sense different intensities of expression and to play with how much power (or weakness) emotions can have on and through the body. They gain experience of how much the physical experience can support them in giving their emotions a voice and in making and staying in contact with their counterpart.

Seminar: Emotionale Intelligenz

Ihre Trainer:innen

Improvisationstheater

with Christiane Mudra

When improvising, participants learn in a playful and humorous way to better perceive their own impulses and those of their partners, to listen carefully, to use surprises as opportunities, to communicate constructively both verbally and non-verbally and to engage in communicative contact.

Seminar: Persönlichkeit und Kommunikation

Ihre Trainer:innen

Achtsamkeit und (schau-)spielerischer Ausdruck

with Sabine Bach-Frisch

“I go how I feel!” and I have a corresponding effect on others. True to this guiding principle, in this resource management course we focus on self-awareness and recognizing interactions in contact and (positive) interaction with others. Methods from the acting context and various areas of bodywork are used to playfully illuminate and change situations (including conflictual ones) from the participants' everyday lives and their own part in them.

Seminar: Führung für Potenzialträger:innen

Ihre Trainer:innen

Bewegung & Wahrnehmung

with Eva Forler

When we think of “exercise”, we quickly think of sport, and therefore of competition and performance - higher, faster, further. That's not what this is about. As part of resource management, we explore what we need to be relaxed AND productive again. Each person receives feedback on their exercise routines and takes tips on self-management into their everyday business life - individually tailored to them.

Seminar: Selbstmanagement

Ihre Trainer:innen

Fotografie

with Christiane Hantzsch

In this resource management course, participants experience photography as an intensive means of personal expression and experience the echo of their own appearance when taking portraits of people. The unique and complex expression of personality is created in the interaction between the photographer and the person being photographed. As in the seminar, this is also about leadership and guided interaction, the story of which is told through the photos taken during the seminar.

Seminar: Führungskraft

Ihre Trainer:innen

Haltung & Atem

with Eva Forler

How consciously do I deal with my most important management tool - my body? Accompanied by Eva Forler, we will explore the topic of movement in a creative and refreshing way with body and breath work in the morning, at lunchtime and in the evening.
These encounters offer the opportunity to experience leadership and personal style in a very direct physical way: A gentle reset in mindflow!

Seminar: Persönlichkeit und Führungsstil

Ihre Trainer:innen

Selbstorganisierte Körperarbeit

In this unique setting, the participants organize and design their own body-oriented seminar program. Deciding on and conducting - more or less - challenging seminar units fuels and inspires the group process and enables additional insights and aha-experiences about personal impact and effectiveness in groups.

Seminar: Gruppendynamik

Taiji-Qi-Gong

with Christian Bergmann

Taiji-Qi-Gong is a highly effective tool for centering, regenerating and refueling, which enables you to access the resources of your own strength. Participants develop a new inner and outer attitude. Calm and at peace with themselves, they learn to release their energy in a targeted manner. This experience can be recalled at any time and thus become an integral part of everyday working life.

Seminar: Auftritt und Wirkung

Ihre Trainer:innen

Meinungen Das sagen unsere Kunden

» Das Stimmtraining war eine tolle Erfahrung! «
Tanja Anger, Allianz Deutschland AG
» Es war total spannend zu erfahren, was man mit einer Stimme alles machen kann, was man ihr Gutes tun kann und wie man eine Stimme in kurzer Zeit verändern kann. «
Barbara Wilcke, Commerzbank AG

Durch die individuellen Rückmeldungen habe ich viel über meine eigene Stimme und deren Wirkung gelernt.

Tanja Anger, Allianz Deutschland AG

Feedback von Barbara Wilcke, Commerzbank AG zum Janus-Spezial "Stress- und Leistungsmanagement"

Lieber Peter, lieber Ralf, euer Seminar war für mich der krönende Abschluss einer Reihe von methodischen und persönlichkeitsbezogenen Janus-Seminaren. Mit dem Thema Stimme habe ich mich ja schon mal kurz im Rahmen des Seminars ,Persönlichkeit und Kommunikation’ befasst, und die Körperarbeit von Peter kannte ich auch schon aus dem Ressourcenmanagement eines Janus-Seminars. Daher war ich sehr neugierig auf die Gestaltung und den Inhalt der 3 ½ Tage. Meine Erwartungen wurden weit übertroffen. Mal abgesehen von dem idealen Standort, wir waren bis auf den letzten Tag die einzige Seminargruppe in Inzell, und dem überwiegend guten Wetter, war es einfach toll, Zeit zu haben für die einzelnen Übungen, die mit guten theoretischen Erklärungen unterlegt waren. Ich möchte die einzelnen Themen eigentlich nicht verraten, aber es war total spannend zu erfahren, was man mit einer Stimme alles machen kann, was man ihr Gutes tun kann und wie man eine Stimme in kurzer Zeit verändern kann. Der bewegendste Moment für mich war das Rezitieren von Gedichten und Texten, die sich jeder aus einem großen Angebot raussuchen konnte und die ’wie der Zufall(?) es wollte’ für jeden sehr passend waren. Die Ergriffenheit und die Emotionalität waren körperlich spürbar. Es war schon anstrengend aus dieser Stimmung wieder herauszukommen, aber wir hatten ja bereits gelernt, wie wichtig es ist, sich von einer Sache zu lösen bzw. sie abzuschließen. Ganz spannend und interessant waren auch die Themen Körperkompetenzen und das 5-Phasen-Leistungsmodell, bei deren Darstellung Peter zur Hochform auflief. Zwischen den einzelnen Themen haben immer wieder körperliche Übungen für Auflockerung gesorgt, nicht zu vergessen die morgendliche Körperarbeit, die uns half, wach und aufmerksam in den Tag zu starten. Erstaunlich waren auch die Erfahrungen in Sachen Balancetraining. Nachdem beim ersten Versuch das Band in alle Richtungen wackelte, gelang es mir nach 3 Tagen ohne große Unterstützung und ohne Training zumindest ruhig darauf zu stehen. Ich bzw. mein Körper hatte es buchstäblich über Nacht gelernt. Wertvoller Abschluss waren die Einzelcoachings, die wir sowohl von Ralf als auch von Peter erhalten haben. Dabei konnten wir noch mal ganz persönliche Probleme ansprechen und Feedbacks und Tipps einholen, die uns im Alltag sicherlich weiterhelfen werden. Herzlichen Dank für die tollen Erfahrungen! Barbara

Barbara Wilcke, Commerzbank AG

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