Ziele

Auftritts- und Präsentationstraining gibt es viele. Allerdings wirken antrainierte Gesten und einstudierte Mimik oft kontraproduktiv, ja sogar irritierend. Wir gehen einen anderen Weg und nehmen auch die Entwicklung der individuellen Persönlichkeit in den Blick. Gerade in Rampenlicht- und Stresssituationen werden viele Menschen geplagt von Selbstzweifeln, Nervosität und Ängsten. In diesem Seminar erlernen Sie Methoden und Techniken aus der Führungspsychologie und des Hochleistungssports zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens und Ihrer inneren Stabilität. Wir arbeiten intensiv an Ihrer individuellen Körpersprache und stimmlichen Ausdruckskraft. Denn: Je kraftvoller und wärmer die Stimme, je klarer die Gestik, je besser die körperliche Aufrichtung und Standfestigkeit, desto authentischer und souveräner wirken Sie auf andere.

Inhalte und Leitfragen

Durch intensive Feedbacks in unterschiedlichen Settings reflektieren Sie in diesem sehr abwechslungsreichen Seminar Ihre persönliche Wirkung und arbeiten so an Ihrem individuellen Weg zu mehr Souveränität und Überzeugungskraft. Zahlreiche Übungen eröffnen Ihnen neue Sichten auf Ihr körperliches und stimmliches Verhalten und setzen dort an, wo Sie etwas verändern möchten. Viele der gelernten Übungen sind absolut alltagstauglich und ganz konkret vor und während eines – wie auch immer gearteten – „Auftritts“ hilfreich. Durch die Arbeit mit Video-Feedback, Live-Präsentationen und Stimmaufzeichnungen stärken Sie Ihren Auftritt. Durch die Reflexion Ihrer inneren Haltung überwinden Sie Blockaden und erhöhen Ihre Präsenz.

  • Körpersprache – Wie entwickele ich im Wortsinn Standfestigkeit und Stabilität? Wie überzeuge ich durch eine klare Gestik und eine offene Haltung?
  • Kontakt – Wie gehe ich in Kontakt zu den zuhörenden Menschen, meinen Mitarbeitenden, dem Publikum?
  • Stimme – Wie erreiche ich mein Auditorium emotional? Wie erweitere ich Stimmvolumen, Resonanz und Klang?
  • Innere Haltung – Wie überzeugt bin ich selbst von dem, was ich zu sagen habe? Was ist mein Auftrag und welche Blockaden behindern meinen Auftritt?
  • Transfer in den Alltag – Was ist mein persönliches Übungsprogramm für Körper und Stimme?

Gewinn für Ihr Unternehmen

Sie unterstützen Ihre Führungskräfte und Leistungsträger:innen mit diesem Seminar dabei,

  • Ihr Unternehmen wirkungsvoll, angemessen und authentisch in diversen Kommunikationssituationen zu (re-)präsentieren,
  • sich selbst und ihrer Wirkung bewusst zu werden und souverän, sicher und authentisch aufzutreten,
  • durch mehr Überzeugungskraft Mitarbeitende besser zu motivieren und zu führen,
  • ihre Stresskompetenz zu steigern, um auch in Belastungssituationen gelassen und fokussiert zu bleiben und sich sogar während einer konkreten Belastungssituation zu entspannen!
Extra

Janus Ressourcenmanagement

Ihre Trainer:innen

Meinungen Das sagen unsere Kunden

» ... erstaunlich, mit welch einfachen Übungen die persönliche Stimm- und Körperkompetenz verbessert werden kann. Und es war verblüffend für mich zu erfahren, was bei allen Lehrgangsteilnehmern erreicht wurde.
«
Knut Fritzsche, Agravis Raiffeisen AG
» Es war total spannend zu erfahren, was man mit einer Stimme alles machen kann, was man ihr Gutes tun kann und wie man eine Stimme in kurzer Zeit verändern kann. «
Barbara Wilcke, Commerzbank AG

Feedback von Knut Fritzsche, Agravis Raiffeisen AG, August 2009, zum Seminar "Stress und Leistungsmanagement"

Lieber Peter, lieber Ralf, nun sind bereits 5 Wochen nach dem Janus-Spezial „Stress- und Leistungsmanagement“ vergangen und der Kurs wirkt intensiv nach. „Es wurde auf die Idee gekommen.“ Dies war Eure Antwort auf die Frage, wie dieses Janus-Spezial zustande kam. Nach diesem Lehrgang kann ich sagen, es war eine geniale Idee. Ziel des Trainings ist es, durch den professionellen Einsatz der Stimme und des Körpers den verschiedensten Herausforderungen im beruflichen Alltag begegnen zu können. Ein Thema, was mich sofort ansprach. In den persönlichkeitsorientierten Kursen hatte ich Peters Ressourcenmanagement schon schätzen gelernt, von Ralf hatte ich nur über andere Teilnehmer erfahren. Beide Trainer sonst nur begleitend in den Janus-Kursen tätig, jetzt den gesamten Kurs gestaltend: voller Vorfreude reise ich an … und meine Erwartungen wurden weit übertroffen. Besonders gelungen fand ich neben dem notwendigen theoretischen Input sehr hohen Praxisanteil. Es ist für mich erstaunlich, mit welch einfachen Übungen die persönliche Stimm- und Körperkompetenz verbessert werden kann. Und es war verblüffend für mich zu erfahren, was diesbezüglich bereits in einer Woche während des Lehrgangs bei allen Lehrgangsteilnehmern erreicht wurde. Ein ganz besonderes Angebot waren für mich die Einzelcoachings, in denen der Fokus auf die persönliche Situation jedes einzelnen gelegt wurde. Eure wertschätzenden und hilfreichen Feedbacks haben geholfen, dass ich aus diesem Lehrgang eine Vielzahl an Impulsen für die tägliche Arbeit erhalten habe und persönlichen Nutzen ziehen kann. Jetzt heißt es für mich dranbleiben und den mitgenommenen Werkzeugkoffer nutzen. Die vorgestellten Übungen für den Einsatz von Stimme und Körper lassen sich mühelos täglich anwenden. Gelegenheiten hierzu finden sich immer. Eine große Hilfe sind für mich auch die verteilten ausführlichen Unterlagen, die die Übungen im Nachhinein wach halten. Meine Erfahrungen im Balancetraining kann ich nun auch Zuhause weiterführen. Noch am Sonntag nach dem Training habe ich die Slacklines gekauft. Mittlerweile sind sie bei mir im Garten (zum Glück gibt es dort zwei passende Bäume) installiert und ich bekomme immer mehr Sicherheit bei meinen Balanceübungen. Mit meinem Dank an Euch für diesen Lehrgang und den gewonnenen Erfahrungen verbinde ich die Hoffnung, dass „Stress- und Leistungsmanagement“ zukünftig im Standardprogramm bei Janus angeboten wird, damit weitere Teilnehmer in den Genuss dieses wirklich besonders gelungenen Seminars kommen können. Liebe Grüße aus Hannover Knut

Knut Fritzsche, Agravis Raiffeisen AG

Feedback von Barbara Wilcke, Commerzbank AG zum Janus-Spezial "Stress- und Leistungsmanagement"

Lieber Peter, lieber Ralf, euer Seminar war für mich der krönende Abschluss einer Reihe von methodischen und persönlichkeitsbezogenen Janus-Seminaren. Mit dem Thema Stimme habe ich mich ja schon mal kurz im Rahmen des Seminars ,Persönlichkeit und Kommunikation’ befasst, und die Körperarbeit von Peter kannte ich auch schon aus dem Ressourcenmanagement eines Janus-Seminars. Daher war ich sehr neugierig auf die Gestaltung und den Inhalt der 3 ½ Tage. Meine Erwartungen wurden weit übertroffen. Mal abgesehen von dem idealen Standort, wir waren bis auf den letzten Tag die einzige Seminargruppe in Inzell, und dem überwiegend guten Wetter, war es einfach toll, Zeit zu haben für die einzelnen Übungen, die mit guten theoretischen Erklärungen unterlegt waren. Ich möchte die einzelnen Themen eigentlich nicht verraten, aber es war total spannend zu erfahren, was man mit einer Stimme alles machen kann, was man ihr Gutes tun kann und wie man eine Stimme in kurzer Zeit verändern kann. Der bewegendste Moment für mich war das Rezitieren von Gedichten und Texten, die sich jeder aus einem großen Angebot raussuchen konnte und die ’wie der Zufall(?) es wollte’ für jeden sehr passend waren. Die Ergriffenheit und die Emotionalität waren körperlich spürbar. Es war schon anstrengend aus dieser Stimmung wieder herauszukommen, aber wir hatten ja bereits gelernt, wie wichtig es ist, sich von einer Sache zu lösen bzw. sie abzuschließen. Ganz spannend und interessant waren auch die Themen Körperkompetenzen und das 5-Phasen-Leistungsmodell, bei deren Darstellung Peter zur Hochform auflief. Zwischen den einzelnen Themen haben immer wieder körperliche Übungen für Auflockerung gesorgt, nicht zu vergessen die morgendliche Körperarbeit, die uns half, wach und aufmerksam in den Tag zu starten. Erstaunlich waren auch die Erfahrungen in Sachen Balancetraining. Nachdem beim ersten Versuch das Band in alle Richtungen wackelte, gelang es mir nach 3 Tagen ohne große Unterstützung und ohne Training zumindest ruhig darauf zu stehen. Ich bzw. mein Körper hatte es buchstäblich über Nacht gelernt. Wertvoller Abschluss waren die Einzelcoachings, die wir sowohl von Ralf als auch von Peter erhalten haben. Dabei konnten wir noch mal ganz persönliche Probleme ansprechen und Feedbacks und Tipps einholen, die uns im Alltag sicherlich weiterhelfen werden. Herzlichen Dank für die tollen Erfahrungen! Barbara

Barbara Wilcke, Commerzbank AG

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